「無毒的地方有陽光、無毒的地方有陽光…」這是我小學演講比賽的主題 (還記得題目要覆述，外加做動作 XD)，想都想不到未來的我，會要繼續學習物質、物質成癮、濫用、和醫療使用等相關的知識，不是對它說個「不！」就好了，而是從根本上重新理解，甚至撕掉某些「毒品」的標籤。我們需要看到的，不是更多恐懼製造和道德審判，而是更多的事實證據、同理慈悲、和願意聆聽。尤其是對於那些，曾經默默靠著某些物質走過黑暗的人。
大麻：三位一體的神奇植物
「大麻」(cannabis) 是最難被歸類的物質之一，因為它的效果同時具有輕微興奮、鎮靜與致幻三種性質，所以我放第一個講。它的活性成分 THC (四氫大麻酚) 與 CBD (大麻二酚) 對接人體的內源性大麻素系統 (endocannabinoid system，你可以把它想像成我們身體裡內建的大麻接受器)，可以影響我們的情緒、記憶、睡眠、食慾、和自我感知疼痛等各方面。簡單來講，THC 掌管興奮或致幻功效，CBD 掌管鎮靜功效，但選購的時候，因為兩者在不同品種和使用方式下的比例和相互作用很複雜，共同決定了大麻的整體效果，所以要做好功課喔！
大麻在醫療上的用途包括減輕慢性疼痛、緩和焦慮、改善睡眠、減輕化療副作用等。但在過去的幾十年裡，從西方到東方，它卻被政治利用污名化標籤成毒品，導致無數原本可以受益的人，在使用中飽受歧視與罪惡感，甚至受到法律制裁製造出更多創傷。當然，我說的不是所有人。許多人使用大麻，多是出於調節情緒或逃避慢性內在痛苦等需求，而不是為了放縱或擺爛。
當你看到一個焦慮到失眠、壓力痛苦、身心問題纏身的人，在夜裡偷偷吸一口大麻才能安穩入睡——這 (在台灣) 不該只是個違法行為，而要看成求救訊號！是什麼樣的社會與文化，讓這些人遲遲無法或不敢尋求專業協助？同時，卻默許酒精與香菸的普及？是誰看到了他們，卻沒有伸出援手？是什麼讓他們寧可選擇逃避？人類逃避痛苦，本能又自然，每個人忍痛的極限都不同。非藥物的療癒方式當然重要，但是否每個人都能「撐得過」那段療癒的時間？有時候，就連我們要戒滑手機都很難，更別說是面對深層創傷了。
接著，我認識了另一類也常被誤解的——被歸類在「致幻劑」 (hallucinogens) 當中，俗稱「啟靈藥」(psychedelics) 的物質。它們和大麻的作用方式不同，但一樣值得被重新認識與理解。
啟靈藥：通往「
愛存在」的鑰匙？
啟靈藥 (psychedelics) 是一大類作用於心智、知覺與自我感的迷幻物質，包括 LSD (麥角酸二乙醯胺)、psilocybin (裸蓋菇鹼，俗稱「魔菇」)、mescaline (存在於某些仙人掌中) 、Ayahuasca (死藤水) 等。它們主要與大腦的 5-HT2A 血清素受體互動，能短暫瓦解大腦的「預設模式網路」(default mode network, DMN)，讓我們的思考與感受路徑暫時「重開機」。
在這種狀態下，大腦的資訊過濾器 (例如慣性、自我意識) 會變弱，許多人因此經歷到平常被壓抑的情緒、記憶、洞見，甚至是「無我」、「萬物一體」、「深層慈悲」等「無我、悟道的境界」，而這些經驗被越來越多研究認為對於治療創傷後壓力症候群 (PTSD)、重度憂鬱、死亡焦慮等深層而複雜的心理狀況有顯著效果。
不過，研究也表示，啟靈藥對於高風險族群 (例如有精神症狀、家族病史、和所在環境不安全) 可能會觸發不良反應，因此現今大多數臨床研究都強調「劑量管理」、「心理支持」與「安全的使用場域」。我也不只從一個個案口中知道，他們不會特地去找 psychedelic assisted therapy (迷幻輔助治療) 的診所，尤其美國每個州法不一樣，而會從網路上購賣取得以 self-medicate (自我療癒)。
這當然有風險，但我們能不能不帶批判地去理解他們的處境？創傷知情的視角會提醒我們：有些人是在交感神經與背側迷走神經都進入極限的狀態下，做出能活下去的選擇。不是說要鼓勵隨意使用，而是提醒我們，社會需要更多溫柔的回應，而不是繼續邊緣化與羞辱。
補充一下，除了大麻產品，我自己還沒嘗試過啟靈藥。但第一次讀到別人的體驗時，我驚訝地發現，那些「愛與連結」、「無我」的描述，和我高中某段時期凌晨在 Q-time (以前叫「麥歡樂」) 時的感受居然非常像！那時我迷上宇宙物理，會專門跑去 Q-time 看《科學人》(當然還有漫畫啦)。我常常會陷入一種游離又清明的沉思狀態，看著14樓外的日出，會突然身心超級放鬆，腦中充滿「愛與和平」的感覺，比睡飽還舒服，到現在還能稍微招喚出來這個感受。大學加入禪學社冥想也從沒再那樣體驗過。後來看到越來越多研究顯示：正念與深度冥想同樣可以削弱 DMN 活動，並引發「超個體經驗」。換句話說，我們不一定非要靠物質才能通往這些內在狀態。
另外兩類我簡單介紹，因為有個免費網站很好玩，推薦大家親自玩中學：Mouse Party
- 興奮劑 (stimulants)：咖啡因 (caffeine)、尼古丁 (nicotine)、古柯鹼 (cocaine)、安非他命 (amphetamine)、MDMA (搖頭丸/Ecstasy/Molly) 等。能活化中樞神經、提高警覺與情緒。MDMA 同時也帶有些微致幻作用，可大量釋放血清素，使人情感敞開。它在 PTSD 輔助療法上顯示出潛力，但也對心血管有風險，需謹慎使用。
- 鎮靜劑 (depressants)：酒精 (alcohol)、鴉片 (opium)、嗎啡 (morphine)、海洛因 (heroin)、FM2 (Flunitrazepam) 等。會抑制中樞神經，多用於鎮痛、抗焦慮、安眠。但過量易成癮、影響呼吸甚至致命。酒精與鴉片類藥物的風險遠高於大麻或啟靈藥，卻常被社會所容許。🤷🏻♀️
赫胥黎筆下的《美麗新世界》曾描繪過「被藥物馴化的幸福」——一種無痛卻失去靈魂與選擇的社會。但我們今天所重新理解的這些物質，不是為了逃避現實，而是為了修復、重組、穿越，甚至重生。這需要深刻的自我覺察、嚴謹的研究、以及社會整體對「灰階」與「複雜性」的更多包容。
如果你曾使用某些物質，只是為了撐過某段人生的低谷，請相信：你不是壞人，你只是當時找不到別的路。現在我們正努力鋪出更多選擇，讓我們透過覺察、連結與練習，一起重建我們配得的完整感、安全感，與存在於愛裡的自由。
神經元外部連結：
